１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
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2026/2/16
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足の甲を刺激すると 顔のむくみが改善。 お腹が鳴るときや 腹痛があるときにもおすすめ |
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足の甲を刺激すると顔のむくみが改善。お腹が鳴るときや腹痛があるときにもおすすめ 不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、 ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、 陥谷（かんこく）：胃経のツボツボ名の由来谷のようなくぼみ（陥凹）があることから、 陥谷と名づけられています。  ツボの場所手の指で軽くこすり上げるとできるくぼみ 刺激の仕方 人差し指の腹をツボに垂直に当て、 ゆっくり息を吐きながら少し強めにツボを押さえていき、 息を吸うときに指を戻します。 これを左右同時に5回繰り返しましょう。 ツボを押さえながら、 足の指を一緒に上下に動かしてもよいです。 効能・作用腹痛、足の甲の腫れ・痛みなど 1．余分な水分の巡りを改善する効能があり、 顔・まぶたの浮腫を緩和させる作用があります。 2．胃腸の機能を改善することにより、 腹鳴、腹痛を緩和させる作用があります。 3．局所作用として、足の甲の腫れ・ 痛みを緩和させる作用があります。 【豆知識】 臨床上、陥谷というツボは、 上眼瞼下垂（上まぶたの下垂）の 治療にも用いられています。
＜参考: 兵頭 明 ＞
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