１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
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2026/2/9
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耳鳴り、難聴、喉の痛み、 目の充血に効く「陽池」。 全身のエネルギーを 高めるツボです |
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耳鳴り、難聴、喉の痛み、目の充血に効く「陽池」。全身のエネルギーを高めるツボです 不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、 ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、 1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。 陽池というツボが陽経のツボで あることを指しています。 「池」はくぼみを表しています。 陽渓（ようけい）、陽谷（ようこく）とともに 手首の背側に3穴が並んでおり、 ここは池のくぼみに似ていることから、 陽池と名づけられています。 「渓」、「谷」、「池」をそれぞれ形容したものです。  ツボの場所手背（手の甲）の横紋（横じま）の中で、 真ん中あたりのかたい腱（総指伸筋腱）の 小指側のくぼみ 刺激の仕方 右の手のひらを下にし、 左の人差し指の腹で 右の陽池を垂直に押さえながら、 右の手首の関節を少し上下に10回動かします。 これを3回繰り返しましょう。 反対側も同様に行います。 効能・作用耳鳴り、難聴、喉の痛み、目の充血・腫れ、手首の関節の痛みなど 1．耳・喉・目の炎症による熱を冷ます効能があり、 この熱による耳鳴り、難聴、喉の痛み、 目の充血・腫れを緩和させる作用があります。 2．局所作用により、 手首の関節の痛みを緩和させる作用があります。 【豆知識】 1．陽池は三焦経の原穴（げんけつ）です。 原穴の「原」とは、本源、原気（げんき）を指し、 原気は、東洋医学における生命活動の 根源的なエネルギーを指しています。 この原気が集まり出入りするツボを、 原穴と呼んでいます。 原気は、三焦の働きにより 全身に送られるとされています。 陽池は、全身の元気、エネルギーを 高めたいときに用いることができます。 2．原穴は、十二の経絡すべてにあり、 十二の経絡と関連するそれぞれの 六臓六腑の働きを整え、 六臓六腑の働きを高める作用があります。 ＜参考：兵頭 明 ＞
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