１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、
|
2026/2/7
|
|
脚の痛みやしびれ、 麻痺にも作用する 「陽陵泉」。 片頭痛や耳鳴りも緩和します |
|
脚の痛みやしびれ、麻痺にも作用する「陽陵泉」。片頭痛や耳鳴りも緩和します 不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、 ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、 1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。 「陵」は高いところを指し、 ここでは腓骨頭を指しています。 「泉」はくぼみを指します。 陽陵泉というツボは、 下腿外側で腓骨頭の前下方の くぼみにあることから、 陽陵泉と名づけられています。  ツボの場所膝の外側の下の出っ張った骨 （腓骨頭）の前下方のくぼみ 刺激の仕方 両手の中指の腹を左右の陽陵泉に 垂直に当てて5呼吸ほど押します。 これを3回繰り返しましょう。 陽陵泉を押しながら、 5呼吸ほど足首を交互に上下に ゆっくり動かすのもよいです。 効能・作用片麻痺、下肢の運動麻痺、下肢の痛み、] 下肢のしびれ、片頭痛、耳鳴り、難聴、黄疸など 1．陽陵泉は八会穴（はちえけつ。 下部の「豆知識」1を参照）の1つで 「筋会（きんえ）」とされており、 筋肉や筋（すじ）の病と関係しておこる片麻痺、 下肢の運動麻痺、下肢の痛み、 下肢のしびれなどを緩和させる作用があります。 2．胆経という経絡は、 頭や顔の外側を走行しており、 陽陵泉は胆経の通りをよくすることにより 側頭部や耳の症状（片頭痛、耳鳴り）を 緩和させる作用があります。 3．胆の機能を改善する効能があり、 胆の病による黄疸の治療に 用いられることがあります。 【豆知識】 1．八会穴：八会穴は生理上、 臓・腑・気・血・筋・脈・骨・髓と密接な 関係があるツボで、 臓会、腑会、気会、血会、筋会、脈会、骨会、 髄会と呼ばれる8つのツボがあることから、 「八会穴」と呼ばれています。 陽陵泉はその中で、「筋会」とされています。 2．「筋会」である陽陵泉は、 筋肉および筋（すじ：靭帯、アキレス腱、筋膜など） の病の治療によく用いられています。 ＜参考：兵頭 明 ＞
|
|
| |