小さな「あきらめ」が

「悟り」につながる

私たちは「物事を思い通りにしたい」

という気持ちをいつも抱えています。

しかし、

現実は思い通りにいかないことばかりです。

たとえ思い通りになっても、

新たに「こうしたい」という思いがやってきます。

欠乏感から生まれるこうした消えない欲望が、

執着心となって私たちを苦しめます。

まずは、

「思い通りになることはない」と、

小さな「あきらめ」をもつことが、

一切の執着から解かれた「悟り」へとつながります。

悟りとは、

「差を取る」こと。だれもがもつ差とは、

私たちが「歪んだ眼鏡」で物事を見ていること。

歪んだ眼鏡はなくせませんが、

そういうことがあると知ることが大切です。

仲間と対話し、

自分を一歩引いて見つめる

「いまの時代は人や物、情報にあふれ、

過剰な音、情報、意識などの

『ライフノイズ』に囲まれています。

その結果、

人生が複雑化してシンプルに

生きることが難しくなっています」と語るのは、

「仏教には、

新月や満月に必ず一度立ち止まり、

自分を振り返る『布薩（ふさつ）』

という修行があります。

もちろん自問自答もよいですが、

よき仲間と一緒に振り返りをするとより効果的です。

人は自分のことはよくわからないもの。

仲間との対話から自分を知ることができます」

仲間との対話は悩んでいるときこそ有効です。

悩みとは、

目の前の選択肢のどちらも選べない

状況から生まれるものです。

「しかし、

それは限られた選択肢しか

ないという思い込みです。

人との対話から、

第三の道があることに気づけることもあります」

松本さんも仏教に触れ、

心を豊かに耕すことに目が向くように

少しずつ変わってきたといいます。

「心を耕すとは、

自分を一歩引いて見つめることでもあります。

相手の立場に立って考えられるようになり、

身のまわりから受ける

ストレスも少し減った気がします」。

 

▼お坊さんの心を穏やかにする言葉

 

 

 

 

土を踏みしめ歩く

 

 

 

 

「ノイズ」から身を守る

 

 

 

 

神仏に苦しみを預ける

 

 

 

 

比べるなら「過去の自分」と

 

 

 

 

悪口は聞き流す

 

 

 

 

嫌いな人は自分の鏡

 

 

 

 

早起きを習慣に

 

 

 

 

感情を「言語化」する

 

 

お金と上手に付き合う

 

 

損得勘定から離れる

 

 

「ていねいな暮らし」とは？

 

「縁」を大切に思う