2026/5/30

喉の痛みや腫れを 和らげる「天鼎」。 首や肩、腕の慢性的な 痛みやしびれにも作用します
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

喉の痛みや腫れを

和らげる「天鼎」。

首や肩、腕の慢性的な

痛みやしびれにも作用します

 
 
 
 

 

 
不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　
 
中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、
 
ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。
 
健康の土台作りに、不調改善に、
 
1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。
 
 

 

天鼎（てんてい）：大腸経のツボ

ツボ名の由来

 
 
「天」は高いところを指しています。
 
「鼎」は古代の銅器で、足が3本あるものをいいます。
 
天鼎というツボは、欠盆（けつぼん）、
 
気舎（きしゃ）というツボと三角（3本の足）をなすことから、
 
天鼎と名づけられています。
 
 
 
 


光明（こうめい）：胆経のツボ

ツボの場所

 
 
 
胸鎖乳突筋の筋中で喉頭隆起（喉ぼとけ）の
 
外方3寸に扶突（ふとつ）を取り、
 
扶突の下1寸で、胸鎖乳突筋の後縁
 
 
 


刺激の仕方

両手の人差し指、
 
または中指の腹を左右の天鼎に垂直に当て、
 
ゆっくりと息を吐きながら天鼎を押さえていき、
 
息を吸うときに指を戻します。
 
これを5回繰り返しましょう。
 
 

効能・作用

 
咽喉部の腫れ・痛み、急性失声症、
 
頚肩腕症候群など
 



1．局所作用として、咽喉部の腫れ・痛み、
 
急性失声症などの症状を緩和させる作用があります。
 


2．局所作用として、頚肩腕症候群の
 
首・肩・背中・腕・手の指にかけての慢性の痛み、
 
しびれ、こり、だるさといった症状を
 
緩和させる作用があります。
 


【豆知識】
 

1．局所の熱を冷まし、腫れを抑える効能があるので、
 
局所作用として咽喉部の腫れ・痛みを
 
緩和させる作用があります
 


2．扶突というツボは頚部の外側にあり、
 
胸鎖乳突筋の筋中で喉頭隆起の外方3寸にあります。
 
 
 
 
 

＜参考: 鍼灸師、兵頭 明＞