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2025/11/15
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「抜け毛が増えたかも」 0円で出来る1日3分の 頭皮ケアを美容師が伝授。 間違ったケアでは 逆に抜け毛が増える |
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「抜け毛が増えたかも」0円で出来る1日3分の頭皮ケアを美容師が伝授。間違ったケアでは逆に抜け毛が増える髪質改善専門家・美容師 秋は「抜け毛」が増える季節ようやく過ごしやすい季節がやってきました。 ですが、美容師としてこの時期に多くご 相談を頂く中の一つが「抜け毛」なんです。 じつはこの抜け毛の原因、 「夏の紫外線ダメージによる後遺症」かもしれません。 夏の間、強い紫外線を浴びる、汗で蒸れる……など、 頭皮にとって、 過酷な環境でした。その蓄積したダメージによる “頭皮の悲鳴”が現れるのが秋です。 「最近、シャンプーのときに抜け毛が多いかも？」 「頭皮が乾燥している？」なんて思った方は要注意です。 今日は、 夏の頭皮ダメージをケアする方法をお伝えします。 なぜ紫外線ダメージで髪が抜けやすくなるの？肌の日焼けをイメージする方が大半です。 髪の毛で覆われているので、 なかなか見えにくい部分ではありますが、 当たり前のように頭皮も日焼けをします。 日焼けをしたときに、 肌が乾燥してバリアが低下してしまうことと同じように、 頭皮も肌ですので、 髪を支える地肌がダメージを負うことで、 地肌の弾力が低下して、 抜け毛が多くなってしまうのです。 間違ったケアで逆に抜け毛を増やすことになるかも…頭皮をしっかり洗うとよい」という情報もあります。 しかし、僕のサロンにくるお客様の中で 「頭皮ケアをがんばってるのに、 最近抜け毛が多くて……」とおっしゃる方は、 シャンプーブラシを使っていることが意外に多いんです。 これは、 シャンプーブラシ自体が悪いのではなく、 シャンプーブラシを使うときの 強さに問題があると感じています。 頭皮はみなさんが思うよりデリケートです。 シャンプーブラシのような突起があるグッズを使って、 力強くゴシゴシしてしまうと、 必要な脂分まで落としてしまったり、 頭皮に傷ができてしまったりします。 いくらよいグッズでも、 指先でのマッサージに勝るものはありません。 しかも、 指先でのマッサージはお金がいっさいかからず、 テレビを見ながらのスキマ時間でもできます。 2つ以上あてはまったら“秋の抜け毛予備軍”□手に髪の毛が10本以上絡んでいる □最近、頭がかゆい、フケっぽい気がする □通勤や外出時、帽子や日傘は特に使っていなかった □汗をかいたまま、シャワーを浴びずに寝ることがあった □鏡を見たとき、髪のツヤやハリが落ちた気がする 2つ以上あてはまる方は、 夏のダメージが出ているかもしれません。 ぜひ、 これからご紹介するケアを 1日3分でよいので習慣化してください！ 0円で出来る1日3分のケアを伝授 ①両耳を掴んで引っ張り、首を左右に動かす。  ②後頭部を真ん中に向かって、 指先全体を当てて強めに指で 円を描くようにマッサージをする  ③耳の上に指全体を当てて頭頂部に向かって、 指先で円を描くイメージで強めにマッサージをする  これを1週間続けるだけで 抜け毛はかなり改善されます！ ぜひやってみてください！ 頭皮ケアは今が始めどき原因なことも多いです。 お金をかけずにできるシンプルなケアを続けることで、 髪も頭皮も驚くほど変わります。 「抜け毛が増えたかも……」 と思った今が始めどきです。 今日からぜひ、 頭皮をいたわる3分ケアを始めてみてくださいね！
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