2025/9/17

明日からあなたの相棒に!? 「ChatGPT」の活用で 仕事も趣味も時短で快適に 【大人の「ChatGPT」入門 】

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

明日からあなたの相棒に!?

「ChatGPT」の活用で

仕事も趣味も時短で快適に

【大人の「ChatGPT」入門 】

 
 
 
 
思っている以上に多様なシーンで活用できる
 
ChatGPT。
 
 
プライベートはもちろん、
 
ビジネスにもおすすめな活用術をピックアップ。
 
 
 

教えてくれたのは…

 

 

 


 安達恵利子さん

インターネットビジネスに20年以上携わり、
 
セミナーや企業研修などで講師としても活躍。
 
 
 
わかりやすい説明に定評があり、
 
『はじめての生成AI ChatGPT
 
「超」活用術』(ソーテック社)などの著書も好評。
 
 
 

《旅行のプランづくり》画像を示し、

その場所を教えてもらうことも

 
 
 
 
 
旅行のプランづくり

 

 

おすすめの宿泊先や観光スポットはもちろん、

移動手段、

治安や気候といった注意事項まで教えてくれ、

効率よくまわれるルートの提案も。

 

 

「雑誌やテレビで見た場所の画像をアップすれば、

それがどこかも教えてもらえます」。

 

 

《語学サポート》多言語対応。

レベルや目的別もOK

 
 
 
 
 
語学サポート

 

 

多言語対応、間違えても恥ずかしさゼロ、

「初心者向け」「旅行用」のように

レベルや目的に応じてくれるなど、

 

メリット多数。

 

無料版は基本的にテキストのみだが、

音声対話も1日当たりの時間制限つきで利用可能。

 

「音声で語学練習をしたいなら、

利用時間の制限なく、

会話速度の調節ができるなど

自由度大の有料版がおすすめ」。

 

 

《料理のレシピ提案》

冷蔵庫の中身に応じた

レシピも教えてくれる

 
 
 
 
料理のレシピ提案

 

 

「レシピサイトだと検索結果が多くて迷うこともあれば、

食材を絞りすぎて結果が少なくなることも。

 

その点、

ChatGPTは具体的な指示に基づいた

最適なレシピを瞬時に提示。

 

冷蔵庫の中身を画像でアップすれば、

その材料内での提案もしてもらえます」

 

 

《お悩み相談》気持ちの整理や

人間関係の悩みにも寄り添ってくれる

 
 
 
 
 
お悩み相談

 

 

感情に流されることなく冷静に

状況を分析するのが得意なChatGPTは、

 

相談相手にも最適。

 

客観的な進言をしてもらうほか、

人にはいえない悩みや愚痴を聞いてもらうのも手。

 

「『ただ聞いてほしい』

『第三者目線でアドバイスを』など、

最初に希望を伝えておくと、

寄り添った回答を得られます」。

 

 

《断りやお礼の文例作り》

相手の文面をはりつけ、

返信例を作成してもらうことも

 
 
 
 
 
断りやお礼の文例作り

 

 

「要望に合わせ最適な文例を考えるのは

ChatGPTの得意分野。

 

相手のメールやLINEメッセージをそのままはりつけ、

『これに対して、こういうことを伝えたい』

という指示も可能。

 

『ソフトに』『ていねいに』などトーンの指定もできます」

 

 

Jマダム®アンケートから。

私もこんなふうに使っています!

 
 

仕事の資料作り

 

助成金申請のような公的な書類や

プレゼン資料の作成、

 

ブランディングやリサーチなど、

ほぼ毎日利用しています。

 

ChatGPTを使った資料は評価、

採択率、成功率が非常に高く、

外注するよりずっと安価。

 

個人事業主の私にとって、

大切な右腕。商談相手があやしくないかの判断にも、

ChatGPTの意見が役立っています。(55歳・自営業)

 

 

美容の相談

 

「53歳、乾燥ぎみの肌に合う10000円以内の

ナイトクリームを教えて」などと質問すると、

適したものを数種類あげてくれ、

商品サイトのURLもはりつけてくれます。

 

自分でいろんな商品を検索するよりずっと便利!(53歳・会社員)

 

 

運動のサポート

 

スマホアプリの有料版に搭載されている

ビデオモードは超優秀!

 

趣味の宅トレでフォームが

正しいかをチェックしてもらったり、

メイクの仕方にアドバイスをもらったり。

 

専属アドバイザーがいるみたい。(48歳・公務員)

 

 

ガーデニングのアドバイス

 

庭に植える植物の配置と育て方、

適した土や肥料について相談。

 

庭の簡単なレイアウト図を手描きして

アップロードしたところ、

Chat GPTが手描き風のイラストを生成してくれ、

どこに何を植えればいいか教えてくれました。

 

完璧とはいえないまでも、

かなり参考になっています。(55歳・フローリスト)

 

 
 
 
 
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  • そもそもChat GPTって何?今さら聞けない“基本のキ”を教えます!【大人の「ChatGPT」入門 】

     

     

     

    ’22年に登場し、

    ’24年以降急速に普及してきたChatGPT。

     

    にはなっているものの、

    使いこなしているエクラ世代はまだ少数派のよう。

     

    でも、もしかして、

    使わないと損してる!?

    読者のアンケートをもとに、

    ChatGPTについて深掘り!