そこで初めてご自身の

ウェルネスに向き合ったんですね？

石古さん：はい。そこでもうビジネスマンを諦めようと思ったんです。

とっても残念だったんですけど、

ここでホリスティックに生き直さないと無理だなと。

それで思い出したのが、

仕事で携わったことのあったタラソテラピーだったんです。

当時、一流のスポーツ選手や一部の裕福層の方達が

そこで療養しているという情報を得て、

そういうものを探さないとなと。

そしてそれは東洋医学だろうと思って、

ニーマル・ラージ・ギャワリ

(伝統的なヨガ・メディテーションの継承者であり、

王族や上流階級の人々への指導も行ってきた

瞑想家。

瞑想スタジオsuwaruで瞑想・呼吸法を指導)に

相談に行ったんです。

そうしたら彼から、

「これは、なるべくしてなっている」と言われました。

なぜ、すぐに分かってしまったんですか!?

石古さん：まず、

あなたは何を食べていますか？

と聞かれました。

僕はアーユルヴェーダで言うところの

ピッタ体質(火のエネルギーが強い)

だったんですけれども、

その体質を助長するような物ばかり食べていたんです。

それがまた僕が好きなものばっかりだったんです。

例えばネギとか、トマトとかニンニクとか。

僕、ネギなんて下仁田ねぎ祭りに行くぐらい

めちゃくちゃ好きだったんですよ。

逆にキュウリとか、

主に野菜を食べなければいけないと

言われたんですけど、

キュウリなんてこんな水みたいなものが

なんで必要あんねん、

と思うぐらい自分の体質を

全く理解できていなかったんです。

まったく逆の食生活を送っていたんですね。

石古さん：そうなんです。

その次に言われたのが睡眠時間でした。

寝ないと死ぬよ。

の脳は寝るからこそ修復されるのに、

あなたの脳は全く修復されてない

状況になっていたんじゃないですか？と。

実際、睡眠時間は足りていなかったのですか？

石古さん：僕は寝るのがめちゃくちゃ嫌いだったんです。

会社の上場に向かけて走っていた時期でしたし、

とにかく時間がなかったので睡眠を削ろうと。

寝なくてもなんとかなるだろうと思っていました。

実際に寝られなかったというのもありましたし。

脳が悲鳴を上げていたことを

僕は分かっていたんですけど、

でも、もっと負荷をかけたら

トレーニングできるんやろって、

それぐらいのポジティブマインドでいたんです。

当時は睡眠の大切さに気がついていなかったんですね。

石古さん：僕はずっと危機的状況下で出る

アドレナリンとかガンマ波を出し

続けている状態だったんです。

サバンナで言うと、

いつ獲物に狙われるかも分からないような

状態で常にいたわけです。

そんな状況では長生きできるわけが

ないんですよね。

それでニーマル先生に「シロダーラ」を

受けてみなさいと言われました。

シロダーラにより睡眠が劇的に改善。

高次機能障害と言語障害も回復し、

サロンを立ち上げるきっかけに

シロダーラを受けてみてどんな変化があったのでしょうか？

石古さん：最初は「シロダーラってなんなん？」と

思いつつも受けてみたんです。

そうしたら、

寝られないはずの僕がいきなり寝てしまったんですよ。

どんな施術が行われているのか絶対に見たいと

思って受けるんですけれど、

寝てしまう。

もう完全に撃沈させられているわけです。

ずっと寝ていなかったから

余計にそうだと思うんですけど、

体が求めているんだなということが

分かって続けていたんです。

そうしたら1年後に高次機能障害と

言語障害が治ってきたんですよ。

それからは瞑想もヨガも取り入れて、

ウェルネスライフにプラスしてアーユルヴェーダを

続けたらもっと良くなるなと確信しましたね。

こういった経験からこちらのサロンを

立ち上げるに至ったわけですね。

石古さん：アーユルヴェーダは

約5000年続いているメソッドで、

シロダーラに関して簡単に言うと、

副交換神経にスイッチを入れてくれるんです。

先ほども言ったように、

僕のように忙しくても寝られない人は、

夜になってベッドに入ってもずっと

アドレナリンやガンマ波が出ていているから

寝られないんです。

それを瞑想状態や浅い睡眠時に出る

シータ波に変えないといけない。

そのためには副交換神経のスイッチを

切り替えないといけないのですが、

この状態では入れようと

思っても入らないんですよね。

シロダーラはそのスイッチを

入れるための練習なんです。

続けていくと、

副交換神経を入れる癖みたいなものが

自分の中に生まれてくるということなんです。

どうしておでこにオイルを垂らすことで

シータ波に変えたり、

リラックスできたりするのでしょうか？

石古さん：大きく分けて三つあると言われていて、

1つは、

脳内にあるのは脳みそですよね。

脳みそは脂肪なんですが、

この脂肪がどちらかというと

乾燥していると言われていて、

おでこにある骨の繋ぎ目からオイルが浸透して、

脳みそを保湿するということなんです。

2番目は、

オイルを垂らす位置に

経絡とツボのようなポイントがあって、

そのツボをオイルで刺激するということですね。

そして3番目は、

一定のリズムでオイルを落とすのですが、

このリズムとか強さにもすごいポイントがあって、

これにより松果体(メラトニンを分泌する器官)に

刺激を与えているということなんです。

このロジックは科学的にも

証明されているんですよね？

石古さん：僕は元々テック系の人間なので、

シロダーラを受けたら本当に

脳波がシータ波に変わるのか？

と思って、

実際に脳波計で測ってみたんです。

そうすると、

シロダーラを受けたあとは明らかにシータ波が

優位になることが分かりました。

こういったデータはこれからもここで積み上げて

いこうと思っていますが、

シロダーラの効果が科学的にも

証明されたということなんですよ。

5000年の歴史を持つシロダーラを

忙しいビジネスパーソンにも

最適な睡眠改善プログラムへ

このシロダーラをもっと身近に体験できて、

副交換神経にスイッチを切り替え、

睡眠の質を改選できるコースが

スタートしたとお伺いしました。

石古さん：ここに通っていただいている方たちはもちろん、

僕の周りにいるほとんどのビジネスパーソンが

「寝られない」と言うんです。

昔のビジネスマンにはスマホなんかないですから、

誰からも追いかけられることはなかったし、

夜になって自分で仕事をやめようと

思ったらそこで終わっていたけど、

今はスマホがあるから文字通り

「24時間働きますか？」

みたいな状態になっていますよね。

ずっとスイッチが切り替わらないから、

疲れているのに眠れなかったり

睡眠の質が悪くなったりするんです。

こういった人たちをシロダーラで

救えるんじゃないかなと思ったんです。

ビジネスパーソンの睡眠改善にフォーカスした

プログラムの具体的な内容を教えてください。

石古さん：通常のほかのメニューは

3時間ぐらいかかるんですけれど、

忙しいビジネスパーソンがこれに

3時間も時間を割けるかと言えば、

難しいと思うんですよ。

ですから、

40分でシロダーラを受けられる

とってもシンプルなプログラムを開発しました。

それを4回〜6回受けていただけると、

副交換神経へスイッチを切り替えやすくなるという

睡眠改善プログラムです。

忙しいビジネスパーソンにフィットする

アーユルヴェーダですね！

石古さん：これがもっと普及していって

睡眠薬が手放せない人も含め、

睡眠に困っている多くの人たちの

手助けになればいいなと思っています。

先ほども言ったように、

現代のビジネスパーソンは常に何かに

追われているような生活をしていますし、

加えて、

デジタルによって生活が

ものすごく変わってきました。

ブルーライトや電磁波の

影響とも言われていますが、

睡眠障害をはじめ、

不定愁訴（明確な病気がないにもかかわらず、

さまざまな症状を訴える状態）に

悩まされている人たちがとても多い。

そういうものを直すにはやっぱ

りホリスティックに治さないと

いけないんだと思います。

ということころで、

5000年間続いてきたメソッドをベースに、

日本の文化にあうような雰囲気、

メソッドをここで受けていただけたらと思っています。

シロダーラを受ける以外にも、

生活の中でホリスティックに自分を

癒すためにはどうしたよいか、

アドバイスをいただけますか？

石古さん：瞑想をはじめ、

こういうメソッドってシリコンバレーから

盛り上がってきたことで、

実はとってもロジカルなんですよ。

瞑想って要するに脳を

デフラグしようっていうことなんです。

パソコンもデフラグしなければ

めちゃくちゃ重くなるじゃないですか。

シリコンバレーに通う若い人たちは

みんなこのロジックが分かっているから、

バスなどの移動中にも瞑想しているらしいですね。

日本でも同じように、

脳をデフラグする必要性をちゃんと理解して、

時間がないからと言わずに、

まずは通勤時間など

少し余裕のある時間を利用して

マインドフルネスを取り入れて

みたらいいと思いますね。

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