ところで、

「脳はブドウ糖しかエネルギーにできない」

という話を耳にしたことはありませんか？

これは本当でしょうか。

以下記事より一部抜粋してお届けします。

「脳はブドウ糖しか

エネルギーにできない」

って本当？

体が飢餓状態になると、

ケトン体という物質が非常用の

エネルギーとして使われることがありますが、

ケトン体のみでは脳の活動を

長期間維持できないため、

やはりブドウ糖が必要です。

そのため、ブドウ糖が不足すると、

集中力の低下・イライラなどの

影響が出る恐れがあります。

ブドウ糖が脳に届くまでの

時間はどれくらい？

状態によって異なりますが、

ブドウ糖単体で摂取した場合は、

数分から15分ほどではないかと考えられます。

ブドウ糖は糖尿病患者さんが

低血糖を起こした時にも使われますが、

ブドウ糖を摂取して数分から

15分ほどが回復の目安の時間とされています。

ブドウ糖を単体で摂取すると、

素早く吸収されて血液中に入って

全身へ巡り、

脳へもエネルギー源として運ばれます。