白髪は黒髪に戻ることがあります

「白髪が増えてきた‥もう、

一生このまま白髪が増え続けるのかな」

そんな風に思っていませんか？

白髪は、

髪の色の元になるメラニン色素が

作られなくなることで生まれます。

逆に捉えると、

メラニン色素が生み出されれば

再び髪が黒くなる場合もあります。

毎日のちょっとしたことで、

白髪が黒髪に戻る可能性があります。

白髪を黒髪に戻しやすくするには？

①ストレスを解消する

ストレス抱えていると血流が悪くなり、

髪に栄養が行き届きにくくなるので

メラニン色素が作られにくくなります。

②栄養バランスを整える

髪の主成分はタンパク質です。

食べたものを消化吸収するには、

ビタミン・ミネラルやその他の栄養素も

欠かせません。

食事の栄養バランスが整うと、

白髪になる前の髪が生えやすくなります。

③生活環境の改善

不規則な生活や、睡眠不足が改善されたり、

喫煙の習慣がなくなったりすると

メラニン色素が再び作られやすくなり、

白髪が黒髪に戻る場合があります。

 

 

④血流をよくする

首や肩のこりを解消するストレッチをしたり、

頭皮マッサージをすると髪に栄養が

運ばれやすくなります。

 

 

①〜③は、

わかっていても解消するのが難しいという方も

いるかもしれませんが、

ちょっとしたストレッチや頭皮マッサージは

スキマ時間でもできるのでおすすめです。

 

 

ちらっと白髪に気がついたら

 

 

 

 

 

 

 

この方法は、

白髪が増えにくい習慣でもあります。

ちらっと白髪に気がついたら、

この習慣を思い出してみてくださいね。

 

 

 

＜参考：＞

 

 

１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、

 

 

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