一生モノの「強いメンタル」を

手に入れるために知るべき

「脳の性質」とは

ささいなことで落ち込んだり、

逆に気分が高揚するのが人間の心というもの。

こうした気持ちのムラは誰にでもあるものだが、

あまり波が大きいと「気分屋」だと言われたり、

仕事や学業、スポーツの取り組み方、

結果、パフォーマンスに影響が出てしまう。

ただ、社会人ともなると「いい時はとことんいい。

ダメな時はとことんダメ」という性質は

あまり好ましいものではなく、

コンスタントにいい仕事ができる人の方が

信頼され、評価される。

だからこそ、自分の気持ちを整えたり、

自分で自分の機嫌を取る力は大切だ。

『百年メンタル～心の調子をキープする

言葉の取扱説明書』

ささいなことで落ち込んだり、

逆に気分が高揚するのが人間の心というもの。

◾️脳は思考より言葉を信用する

自分のメンタルをコントロールできるようになるために、

まず知っておくべきは「思考よりも、

言葉を信用する」という脳の性質だ。だから、

マイナス思考を変えたいのなら、

マイナスなことを考えないように努めるのではなく、

マイナスな言葉を使わずプラスの言葉を

使うことが大切。

プラスな言葉を使えば、

思考もプラスな方向に変わるのが脳の性質なのだ。

また、脳の記憶は上の言葉」ということ。

つまり「やります。

でも厳しいな」と言ったとしたら、

脳は「厳しいな」を記憶してしまうのだ。

だから、最後にプラスの言葉を言うことが大事。

ついマイナス言葉が口から出てしまったら、

プラスの言葉を最後に添えるのがいい。

◾️自分やる気を引き出す言葉

では、プラスの言葉には

どんなものがあるのだろうか。

たとえば、やる気を維持したいのであれば

「〜したい」を「〜する」に変えるのがおすすめ。

というのも「〜したい」は願望を表すが、

諦めのニュアンスが入っている。

「〜したい。だけど…」という言い訳が

隠れているのである。

また「とにかく前向きに頑張る」という言葉も

変えた方がいいかもしれない。」

一見プラスの言葉だが、

目標意識が抜けているからである。

これを「自分なりのNO.1を目指す」と

言い換えることで、

日々の取り組みに明確な目標が加わることになる。

◇

メンタルを変えるには言葉から。

プレッシャーに強いメンタル。

ここ一番に強いメンタル。

強い言葉を使ってくる相手に負けないメンタル。

言いにくいことでもはっきり言えるメンタル。

落ち込んだ気持ちを引きずらないメンタル。

これらはすべて

「言葉を変えること」によって手に入る。